อัปเดตคอลลาเจนตัวไหนดี ในปี 2022 นี้!
คอลลาเจนตัวไหนดี ยังคงเป็นคำถามที่ผู้หญิงหลายคนก็ยังคงค้นหาคำตอบกันอยู่เรื่อย ๆ เพราะความสวยความงามต้องคู่กับผู้หญิงเราอยู่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของ ‘ผิว’ ที่เทรนด์ในปัจจุบันนี้ไม่ใช่แค่ขาวอย่างเดียวแต่ต้องเป็นความกระจ่างใสแบบสุขภาพผิวดีด้วย หลายคนจึงเลือกบำรุงจากภายในด้วยการเติมเต็มคอลลาเจนให้กับร่างกายกันสักหน่อย เพราะอย่างที่รู้กันว่ายิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นเท่าไหร่คอลลาเจนในร่างกายก็ลดลงทุกปี บวกกับสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ในประเทศไทยที่ส่งผลให้คอลลาเจนในร่างกายเสื่อมเร็วได้อีกด้วย
ดังนั้นแล้วใครที่กำลังมองหาคอลลาเจนผิวขาวกระจ่างใสหรือคอลลาเจนบำรุงกระดูกอยู่ มาดูกันเลยว่า ‘คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี’ ที่เหมาะกับตัวคุณขอแนะนำ – คุณอาจสนใจบทความนี้ อ่านเลย อาหารเสริมลดความอ้วน ยี่ห้อไหนดีภ
คอลลาเจนที่ดีที่สุด ต้องช่วยเสริมในด้านใดบ้าง?
คอลลาเจน แม้ว่าจะเป็นองค์ประกอบจากธรรมชาติที่มีอยู่ตามผิวหนัง กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เล็บ หรือผมที่ร่างกายคนเราทุกคนสามารถสร้างขึ้นมาเองได้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับอวัยวะต่าง ๆ แต่เมื่ออายุเริ่มเข้าสู่วัย 25 ปีขึ้นไปร่างกายจะสามารถผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงทำให้คุณอาจสังเกตได้ว่าผิวหนังเริ่มย่อยคล้อยจนเกิดริ้วรอย ดูไม่ชุ่มชื้น และบางรายที่อายุเริ่มมากขึ้นก็อาจเริ่มมีอาการปวดตามข้อได้ ดังนั้นแล้วการเติมเต็มคอลลาเจนในส่วนที่หายไปให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจะช่วยเสริมคุณประโยชน์ต่าง ๆ ได้ มาดูกันว่าคอลลาเจนที่ดีต้องมีประโยชน์ในด้านใดบ้าง
- ภช่วยบำรุงผิวให้เรียบเนียน กระจ่างใส กระชับ และลดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
- ภช่วยป้องกันการแห้งของผิวหนัง ทำให้ผิวชุ่มชื้น
- ภช่วยลดอาการเจ็บตามข้อและเส้นเอ็น รวมถึงช่วยรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้
- ภช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานให้แก่ร่างกายทำให้มีมวลกล้ามเนื้อที่ไร้ไขมัน
- ภเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเล็บ ฟัน และเส้นผมทำให้ลดอาการผมร่วงได้
- ภช่วยลดการสะสมตัวของไขมันและช่วยลดขนาดไขมันในหลอดเลือดแดง
- ภช่วยรักษาภาวะลำไส้รั่วได้ เพราะคุณสมบัติของคอลลาเจนที่ดีคือจะช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้เชื่อมติดกันทำให้ปิดผนึกและรักษาลำไส้รั่วได้
5 คอลลาเจน (Collagen) ยี่ห้อไหนดีที่ช่วยทั้งงานผิว ทั้งบำรุงกระดูก
1. Ubereen Collagen 100,000 mg.
Ubereen Collagen (ยูเบรีน คอลลาเจน) อาหารเสริมบำรุงผิวและกระดูกที่ผ่านกระบวนการผลิตด้วยนวัตกรรมใหม่ของคอลลาเจนทำให้ออกมาเป็นคอลลาเจนไดเปปไท์ที่มีขนาดโมเลกุลเล็กมากที่สุดจึงถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม สกัดมาจาก Fish Collagen Dipeptide และ Salmon Collagen Peptide นำเข้าจากอิตาลี รวมถึงยังมีสารสกัดจากธรรมชาติเกรดพรีเมี่ยมจากทุกแหล่งทั่วโลก ทำให้ได้เป็นคอลลาเจนที่ดีที่สุดที่ช่วยบำรุงทั้งเรื่องผิวให้ดูสวย ขาวกระจ่างใส สุขภาพดี พร้อมกับบำรุงข้อต่อ ฟัน เล็บ กระดูก และเส้นผม ให้มีความแข็งแรงมากขึ้น
| ประเภทคอลลาเจน | คอลลาเจนชนิดผง |
| ชนิดของคอลลาเจน | Dipeptide |
| ปริมาณการรับประทาน | วันละ 1-2 ช้อนตวง (1 ช้อน = 5,000 มิลลิกรัม) |
| จำนวนการรับประทาน | 10-20 ครั้ง (1 กระปุก มี 100,000 มิลลิกรัม) |
| ราคา : ชิ้น | 750 บาท (จากราคาปกติ 890 บาท) |
| Collagen from | Italy |
จุดเด่น: คอลลาเจนแบบผงชงดื่มที่มี Vitamin C L-Gluta โคเอนไซม์ Q10 ไม่มีรส กลิ่น สี ดูดซึมดี
ข้อมูลเพิ่มเติม: www.ubereen.com
2. Colligi Collagen
คอลลิจิ คอลลาเจน อมาโด้ ที่ผ่านกระบวนการย่อยให้มีขนาดของโมเลกุลที่ต่ำทำให้มีประสิทธิภาพในการดูดซึมอย่างง่ายดายด้วยส่วนผสมจาก Fish Collagen Tripeptide ที่มี่ลักษณะคล้ายโครงสร้างคอลลาเจนของผิวคนเรามากที่สุดและมีกรดแอลคอร์บิก วิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นที่ดี ผิวใสเปล่งปลั่ง ลดริ้วรอยก่อนวัยอันควร และยังประกอบไปด้วย Collagen Tripeptide Type ll เพื่อช่วยบำรุงกระดูก เอ็น กล้ามเนื้อ และลดอาการปวดข้อกระดูกได้
| ประเภทคอลลาเจน | คอลลาเจนชนิดผง |
| ชนิดของคอลลาเจน | Tripeptide |
| ปริมาณการรับประทาน | วันละ 1 ช้อนตวง (1 ช้อน = 5,000 มิลลิกรัม) |
| จำนวนการรับประทาน | 22 วัน(1 กระปุกมี 110,000 มิลลิกรัม) |
| ราคา : ชิ้น | 1,190 บาท |
| Collagen from | Korea |
จุดเด่น: เป็นคอลลาเจนสีใส ไม่มีน้ำตาล และเป็นคอลลาเจนไทพ์ 2 ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูก
ข้อมูลเพิ่มเติม: https://www.colligicollagen.com/
3. Glory Collagen
กลอรี่คอลลาเจน เป็นคอลลาเจนชนิดไดเปปไทด์ (Di-peptides) ที่มีขนาดของโมเลกุลเล็กที่สุดในตอนนี้และยังผลิตมาจากปลาสายพันธุ์ดีที่สุดจากญี่ปุ่นในทะเลธรรมชาติ 100% จึงมีปริมาณคอลลาเจนสูงทำให้บำรุงลึกถึงชั้นเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวแข็งแรง กระจ่างใส ดูฉ่ำน้ำ เอิบอิ่ม มีออร่า เปรียบเสมือนเป็นการเติมอาหารให้ผิวเพื่อทำให้เซลล์ผิวแข็งแรง
| ประเภทคอลลาเจน | คอลลาเจนชนิดแคปซูล |
| ชนิดของคอลลาเจน | Dipeptide |
| ปริมาณการรับประทาน | วันละ 2 แคปซูล ก่อนอาหารเช้าและก่อนนอน |
| จำนวนการรับประทาน | 30 วัน(1 ซองมี 60 แคปซูล) |
| ราคา : ชิ้น | 420 บาท |
| Collagen from | Japan |
จุดเด่น: ผลิตจากปลาทะเลจากญี่ปุ่นสายพันธุ์ดีที่สุดมาจากธรรมชาติ 100%
ข้อมูลเพิ่มเติม: https://gloryofficialth.com/
4. Nestle Boost Collagen
เนสท์เล่ บูสท์ คอลลาเจน เครื่องดื่มผสมคอลลาเจน วิตามิน และแร่ธาตุรสดาร์กช็อกโกแลต ซึ่งค้นพบงานวิจัยจากประเทศเยอรมนีว่าคอลลาเจนชนิดเฉพาะที่เรียกว่า Bioactive Collagen Peptide เป็นประเภทคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็กที่สามารถดูดซึมและเข้าไปกระตุ้นผิวให้สร้างชั้นคอลลาเจนสูงขึ้นกว่าปกติได้ จึงได้นำคอลลาเจนชนิดนี้มาเป็นส่วนผสมทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ประกอบกับวิตามินซีอีก 35% ที่มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนและมีซิงค์/ซีลิเนียมที่มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของเส้นผมและเล็บ
| ประเภทคอลลาเจน | คอลลาเจนชนิดผง |
| ชนิดของคอลลาเจน | Verisol Bioactive Collagen Peptide (คอลลาเจนชนิดเฉพาะ) |
| ปริมาณการรับประทาน | วันละ 2 ช้อนโต๊ะ (1 แก้วมีคอลลาเจน 2,000 มิลลิกรัม) |
| จำนวนการรับประทาน | 12-14 วัน (1 กระปุกมี 400 กรัม) |
| ราคา : ชิ้น | 685 บาท |
| Collagen from | Germany |
จุดเด่น: เป็นคอลลาเจนรสดาร์กช็อกโกแล็ตจึงมีรสชาติอร่อยสำหรับผู้ที่ชอบดื่มช็อกโกแล็ตและมีส่วนผสมของวิตามินซีและแร่ธาตุอื่น ๆ อีกมากมาย
ข้อมูลเพิ่มเติม: https://www.nestlehealthscience-th.com/brands/Boost/boost-add-collagen
5. Meiji Amino Collagen Premium
เมจิ อะมิโน คอลลาเจน พรีเมียม เป็นคอลลาเจนญี่ปุ่นที่ขายดีอันดับ 1 ช่วยเสริมพลังความแข็งแรงให้ผิวทำให้ผิวใส เต่งตึง คงความอ่อนเยาว์ให้ผิว ไม่มีกลิ่นและสีทำให้ทานง่าย โดยมีประกอบจากคอลลาเจนเปปไทด์จากปลา, มอลโทเดกซ์ทริน, ไขมันพืชและน้ำมันพืช, โคเอนไซม์ Q10, สารสกัดจมูกข้าว (รวมถึงเซราไมด์)/ทรีฮาโลส, กลูโคซามีน, วิตามินซี, อาร์จินีน, สารเพิ่มความหนืด (กัม อารบิก), กรดไฮยาลูโรนิค, อิมัลซิไฟเออร์, สารแต่งกลิ่น, สารให้ความหวาน (ซูคราโลส) (อาจมีส่วนผสมของนม ส้ม ถั่วเหลือง และเจลาติน)
| ประเภทคอลลาเจน | คอลลาเจนชนิดผง |
| ชนิดของคอลลาเจน | Collagen Peptide |
| ปริมาณการรับประทาน | วันละ 1 ช้อนตวง (1 ช้อนตวง ปริมาณ 5,000 มิลลิกรัม) |
| จำนวนการรับประทาน | 30 วัน (1 กระปุก มี 200 กรัม) |
| ราคา : ชิ้น | 1,590 บาท |
| Collagen from | Japan |
จุดเด่น: คอลลาเจนแบบผงชงดื่มที่มี Vitamin C และสารสกัดจมูกข้าว ไม่มีรส กลิ่น สี
ข้อมูลเพิ่มเติม: https://www.meiji.co.jp/health/amicolla/th/
คอลลาเจน กินตอนไหน ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด
ช่วงเวลาสำหรับการกินคอลลาเจนก็เป็นคำถามยอดฮิตไม้แพ้กันเนื่องจากผู้บริโภคก็ต้องการกินคอลลาเจนให้ได้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุด และบางคนก็อาจจะยังไม่รู้ว่าต้องกินก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือก่อนนอนดีเพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ดีที่สุดไม่ว่าจะเป็นคอลลาเจนแบบชงหรือแบบเม็ดก็ตาม
จริง ๆ แล้วนักโภชนาการได้ให้คำแนะนำมาว่าคุณสามารถกินคอลลาเจนตอนไหนก็ได้อีกทั้งคอลลาเจนยังสามารถใช้ดื่มควบคู่กับเครื่องดื่มชนิดใดก็ได้ที่คุณชื่นชอบอีกด้วยเนื่องจากคอลลาเจนไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย แต่ถ้าหากถามว่าตอนไหนที่ร่างกายจะสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ดีที่สุดก็คงจะเป็นตอนที่ท้องว่าง เพราะในขณะที่ยังไม่มีอาหารใด ๆ ตกถึงท้องร่างกายก็จะไม่ต้องทำงานหนักจึงสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
คอลลาเจนไดเปปไทด์ & ไตรเปปไทด์ ต่างกันอย่างไร?
คอลลาเจน คืออะไร? จริง ๆ คอลลาเจนแล้วเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีโมเลกุลขนาดใหญ่มากทำให้ดูดซึมเข้าสู่เซลล์ผิวได้ยาก ฉะนั้นแล้วก่อนที่เจ้าคอลลาเจนเหล่านั้นจะกลายมาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้ทุกคนได้บริโภคกันต้องผ่านกระบวนการต่าง ๆ เพื่อทำให้คอลลาเจนมีขนาดเล็กและสามารถดูดซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างดีที่สุดจึงเกิดออกมาได้า 2 รูปแบบคือ คอลลาเจนไดเปปไทด์และไตรเปปไทด์ มาดูกันว่า 2 รูปแบบนี้จะแตกต่างกันอย่างไรและคุณควรกินคอลลาเจนแบบไหนดี
-
คอลลาเจนไดเปปไทด์ (Collagen Dipeptide)
คอลลาเจนชนิดนี้เป็นนวัตกรรมใหม่ที่ได้รับการพัฒนาให้มีขนาดโมเลกุลที่เล็กมากที่สุดโดยเป็นเปปไทด์สายสั้นที่มีสายแค่สองตัวเกี่ยวกันทำให้มีขนาดเพียงแค่ 200 ดาลตันเท่านั้น ส่งผลให้เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะถูกดูดซึมไปที่ลำไส้เล็กและถูกดูดซึมเข้าสู่เซลล์ผิวหนังได้ทันที นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยออกมาอีกว่าคอลลาเจนประเภทนี้มีส่วนช่วยในเรื่องของกระดูกและข้อต่อตามอวัยในร่างกายจึงช่วยลดอาการบาดเจ็บของข้อต่อและเส้นเอ็นต่าง ๆ ของร่างกายได้อีกด้วย
-
ภคอลลาเจนไตรเปปไทด์
คอลลาเจนชนิดนี้ประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิดที่มีประสิทธิภาพในการช่วยฟื้นฟูพร้อมทั้งบำรุงส่วนต่าง ๆ ในร่างกายไม่ว่าจะเป็นเส้นผม ผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ รวมถึงยังสามารถช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้อีกด้วย ซึ่งเรียกได้ว่ามีประสิทธิภาพเหมือนกับไดเปปไทด์ทุกอย่างต่างกันแค่ขนาดของโมเลกุลที่ประเภทนี้มีขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อยจึงดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ช้ากว่าเท่านั้นเอง – คุณอาจสนใจบทความนี้ อ่านเลย ไฟเบอร์ดีท็อกซ์ ยี่ห้อไหนดีภ
อ้างอิง :ภ
- http://tripeptide.net/eng/tripeptide.html
- https://women.mthai.com/beauty/beautytipandtrick/380457.html
- https://amprohealth.com/magazine/collagen/
Last Updated on 8 months
