5 โรคฮิต โรคร้ายของผู้ชายวัยทำงาน
โรคร้ายของผู้ชายวัยทำงาน รู้หรือไม่ว่าผู้ชายมีอายุขัยเฉลี่ยสั้นกว่าผู้หญิง นั่นก็เพราะผู้ชายมีแนวโน้มที่จะใส่ใจสุข าพน้อยกว่าผู้หญิง และนอกจากจะไม่ค่อยดูแลตัวเองแล้วยังมีแนวโน้มที่จะยุ่งเกี่ยวกับปัจจัยทำลายสุข าพมากกว่าผู้หญิงด้วย เช่น ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ การใช้ชีวิตแบบประมาทๆไปจนถึงการละเลยการตรวจสุข าพ ทำให้มีโอกาสเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้นและเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายกว่าผู้หญิงด้วย และนี่ก็เป็น 5 โรคยอดฮิตที่พบได้บ่อยในผู้ชายวัย 30-45 ปี และถ้าหากทำงานหนัก เผชิญความเครียดสูงรวมถึงไม่ใส่ใจที่จะดูแลสุข าพ ก็มีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคเหล่านี้ได้ง่ายมากขึ้น
คุณอาจสนใจบทความนี้ อ่านเลย ถึงเวลาแล้วหรือยังที่ผู้ชายอย่างเราๆ ควรทำ 5 กิจวัตรให้เป็นนิสัย
1.โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
สาเหตุเกิดจากมีไขมันและหินปูนไปเกาะสะสมอยู่ที่ผนังหลอดเลือดมากเกินไปจนทำให้อุดตันในที่สุด เป็นโรคที่อันตรายมากๆ เพราะนอกจากมันจะทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูงตามมาแล้ว ยังเสี่ยงต่อ าวะหัวใจขาดเลือดด้วย หากกำเริบเฉียบพลันขึ้นมาอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตได้ สำหรับปัจจัยที่ทำให้เป็นโรคนี้โดยมากแล้วเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง เช่น
- การรับประทานที่มีไขมันสูง
- การไม่ออกกำลังกาย
อาการ รู้สึกเจ็บบริเวณหน้าอกตรงกลางหรือด้านซ้าย โดยอาจจะเจ็บร้าวไปถึงแขนหรือกราม หน้ามืด ใจสั่น เหงื่อแตก ส่วนมากมักจะพบในขณะใช้แรง เช่น ตอนทำงานหนักหรือตอนออกกำลังกาย หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
2.โรคกระเพาะอาหาร
โรคกระเพาะอาหารอาจเป็นโรคที่ดูไม่อันตรายมากนัก แต่เมื่อปวดท้องหนักๆก็ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันไม่น้อย หากทานอาหารไม่ค่อยเป็นเวลาบ่อยๆ กระเพาะอาจจะเป็นแผลเรื้อรังและนำมาสู่โรคมะเร็งกระเพาะอาหารได้ในที่สุด โรคนี้ก็เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น
- เครียดมากเกินไป
- ทานอาหารไม่เป็นเวลา
- ดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่จัด
อาการ ปวดท้อง แน่นท้อง แสบร้อนท้องบริเวณใต้ซี่โครงด้านซ้าย มักมีอาการในขณะท้องว่างหรือรับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆ บางคนอาจจะอาเจียนร่วมด้วยหลังทานเสร็จ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยบางอย่างที่สามารถกระตุ้นให้อาการกำเริบได้ด้วย เช่น ทานอาหารรสจัด ทานอาหารไม่เป็นเวลา เครียด เป็นต้น
3.ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในประชากรวัยผู้ใหญ่ โดยพบประมาณ 25-30% ของประชากรโลกทั้งหมด และยังพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงอีกด้วย ใครที่เสี่ยงที่จะเป็นหรือเป็นโรคนี้ไปแล้วต้องหันกลับมาใส่ใจตัวเองให้มาก เพราะมันสามารถส่งผลอันตรายให้ร่างกายได้อย่างใหญ่หลวงเลยทีเดียว สำหรับสาเหตุที่ทำให้ความดันโลหิตสูงนั้นมีอยู่หลายประการด้วยกัน เช่น
- น้ำหนักตัวเกินจนมีไขมันไปเกาะอยู่ในผนังหลอดเลือดมากเกินไป หัวใจทำงานหนัก จึงทำให้ความดันโลหิตสูงตามมา
- โรคไตเรื้อรัง ซึ่งมันจะมีผลต่อการสร้างเอนไซม์และฮอร์โมนที่ส่งต่อการควบคุมความดันด้วย
- การดื่มเหล้า เมื่อดื่มเหล้าแล้วหัวใจจะเต้นแรงกว่าปกติ เพราะฉะนั้นโรคนี้จึงพบในผู้ที่ดื่มเหล้ามากถึง 50%
- อาหารรสเค็มจัด อาหารที่ปรุงรสด้วยเกลือ ชูรสและเครื่องปรุงจำพวกซอสต่างๆในปริมาณมาก มีส่วนทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้
- ขาดการออกกำลังกาย เพราะมันทำให้อ้วนและเป็นเบาหวานตามมาได้ง่าย ซึ่งหากป่วยเป็นสองโรคนี้แล้ว โรคความดันโลหิตสูงจะตามมาไม่ยากเลย
- การทานยาบางชนิดเป็นประจำ เช่น สเตียรอยด์ ก็ทำให้ความดันสูงได้เช่นเดียวกัน
อาการ โรคความดันโลหิตสูงจัดเป็น ัยเงียบอย่างหนึ่ง เพราะส่วนใหญ่แล้วมักจะไม่ปรากฏอาการใดๆเลยในระยะแรก ทำให้กว่าจะทราบว่าป่วยก็มักจะมีอาการหนักแล้ว ดังนั้นหากอยากทราบว่าป่วยหรือไม่ แนะนำให้ไปตรวจวัดความดันที่โรงพยาบาลอย่างสม่ำเสมอ
คุณอาจสนใจบทความนี้ อ่านเลย 8 วิธีดูแลผิว ที่ผู้ชายควรทำและสาเหตุของผิวพังที่หนุ่มๆ ต้องรู้
4.โรคถุงลมโป่งพอง
โรคถุงลมโป่งพองเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไปและพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงถึงร้อยละ 27 โรคนี้เกิดจากการที่ถุงลมในปอดถูกทำลายลง จึงโป่งพองออกและไม่สามารถหายใจได้ตามปกติ การแลกเปลี่ยนออกซิเจนในปอดจะลดน้อยลง ผู้จะป่วยจะรู้สึกหอบเหนื่อยได้ง่ายและหายใจสุดได้ยาก ส่วนสาเหตุนั้นพบว่าเกิดจากการสูบบุหรี่มากถึงร้อยละ 80-90
อาการ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร อาหารใจลำบาก หายใจไม่สุด หายใจมีเสียงวี้ดเนื่องจากลำคอตีบตัน ไอเรื้อรัง ติดเชื้อในทางเดินหายใจบ่อย เป็นต้น
5.โรคหลอดเลือดสมอง
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) คือ าวะที่เซลล์สมองขาดเลือดไปหล่อเลี้ยงโดยอาจเกิดจากหลอดเลือดตีบ หลอดเลือดอุดตันหรือแตกก็ได้ เนื้อเยื่อสมองจึงถูกทำลาย สมองสูญเสียประสิทธิ าพการทำงานจนทำให้เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ในกรณีรุนแรงอาจอันตรายจนถึงแก่ชีวิตได้ โรคหลอดเลือดสมองแบ่งได้ 3 ประเ ท คือ หลอดเลือดสมองตีบตัน หลอดเลือดสมองแตกและสมองขาดเลือดชั่วคราว แต่ว่าประเ ทเป็นประเ ทที่พบได้มากที่สุดถึง 80% ของโรคหลอดเลือดสมอง และสาเหตุหลักก็มาจากหลอดเลือดเสื่อมส าพเนื่องจากมีไขมันหรือหินปูนเกาะหนาอยู่ที่ผนังหลอดเลือดจนตีบแคบในที่สุด ทำให้เลือดไหลเวียนได้น้อยลง หัวใจพยายามสูบฉีดเลือดมากขึ้นเพื่อให้ไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้อย่างเพียงพอ ความดันโลหิตจะสูง หลอดเลือดจะปริแตกได้ง่าย
อาการ ร่างกายอ่อนแรง ชาครึ่งซีก หน้าเบี้ยว ประสิทธิ าพการมองเห็นลดลง เห็น าพซ้อน ทานอาหารไม่ถนัด น้ำลายไหลที่มุมปาก พูดไม่ชัด เดินเซ ปวดศีรษะ บางรายอาจมีอาการชัดเกร็งร่วมด้วย
โรคทั้ง 5 โรคนี้ส่วนใหญ่แล้วมีต้นเหตุมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผิดๆของผู้ชายวัยทำงาน หากไม่อยากเป็นโรคที่กล่าวมานี้แนะนำให้หันมาดูตัวเองกันให้มากขึ้น ทานอาหารให้ครบถ้วนหลากหลาย 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารมันๆทอดๆ อาหารรสจัดและอาหารแปรรูปทั้งหลาย พยายามรักษาส าพจิตใจให้แจ่มใส เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และย่าลืมทำตัวให้อยู่ห่างไกลจากบุหรี่ สุราและยาเสพติดด้วย เพียงเท่านี้สุข าพดีก็จะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้ว
Last Updated on 3 years
